czy moge

Jem rippeda po 4 tabsy dziennie Koniecze jest odstawienie go na 1 dzien w tygodniu czy moge jesc az mi sie skonczy:)))??? Czuje sie po nim wysmienicie:)))

mam 175cm wzrostu 81kg cwicze okolo 8miesiecy systematycznie.dzieki za podpowiedzi :) wiem jak dawkowac owe suple bo kretke juz jadlem tylko chcialem wiedziec czy moge ja jesc z odzywka>dzieki:)))))))

A jeszcze jedno. Zakładając, że na siłownię wybrałbym się na około 19 - 20 i wrócił do domu na 22, to czy mogę wtedy odżywkę wziąć raz (ewentualnie uzupełnić jakimś niewielkim posiłkiem) jako jednocześnie posiłek potreningowy i od razu porcja na noc?

ok.pewno że wysoko poprzeczka,w końcu trzeba dązyć do tego co nieosiągalne, w ten sposób powstają marzenia;) zgadzam się na tę gęstość,oczywiście. mam jeszcze tylko jedno pytanie - czy mogę robić tylko wyciskanie sztangi na skośnej a nie robić na płaskiej? kiedyś trenowałam na płaskiej z progresją i potem mi się trochę za bardzo rozrosła [...]

wiec jesli nie bede stosowal suplematów np. działajacych antykatabolicznie to czy moge zyskac na sile, bo z tego co czytam na forum katabolizm powoduje zmniejszanie sie miesnia

I tak myślałem... Dzięki Michail za szybką i fachową odpowiedź Możesz mi jescze powiedziec czy moge ćwiczyć na jednym treningu klate a puźniej bica? Bo chciałbym klate łoić 2 razy w tyg. i niemam gdzie puźniej wsadzić bica.Bo bary tez 2 razy w tyg. mi wypadają.A do tego dochodzą jeszce plecki,tric i przedramie raz w tyg. Da sie coś [...]

dzieki za dietki, powiedzcie mi jeszcze czy moge miec trening tak rozlozony: pon wto pia sob bo we czwartek mam praktyke na budowie, i nie wiem jak to zrobic, bo po prakcie bede zmieczony

a czy moge poprostu jesc troche orzechow miedzy posilkami i pic oliwe z oliwek albo czasem tez na obiad zjesc rybe ?

Jasne... Dlatego napisałem sobota a nie niedziela .. W środę niestety nie będę mógł ćwiczyć bo mam zajęcia na uczelni od 8 rano do 8-mej wieczorem ... Mam jeszcze pytanie do tych syzyfków bo jakoś mi to nie pasi Czy mogę z czystym sumieniem zamienić je na prostowanie nóg w siadzie?

Ile minut po treningu spożywać kreatyne? Od razu po Czy moge kreatyne popijac tylko wodą? Tak, ale po treningu warto też przyjąć ww, poza tym pomagają one w transporcie kreatyny Jaki czas po przyjeciu kreatyny nie powinno sie jeść ? 20-30 min

A mogłabyś mi napisać na czym on polega (skiping B)? Co od sprintu i biegów długodystansowych... Nie chodzi mi o to, czy mogę być mistrzem w tym i tym, tylko "dobry" w tym i tym PS: Słyszałem że nadmierne rozciągnięcie nóg (np. możność zrobienia szpagatu), przeszkadza w bieganiu... To prawda? Zmieniony przez - Spinaker w dniu 2004-09-13 [...]

A czy mogę zamiast hmm płatków owianych to kukurydziane??

Wlasnie nie bardzo wiem co to za pas jest. W sportowym mowili ze to jaksi na kregoslup zeby nie bola. PPodzczas jakichs czynnosci obciazajacych kregoslup ma sie go nosic. I wlanie nie iwem czy moge w tym pasie cwiczyc plecy.

Czy mogę nie urosnąć w związku z treningiem siłowym? jestem w okresie intensywnego wzrostu.

Siemano mam takie pytanko.W tych solarkach jest mozliwosc ustawienia mocy tych lamp do twarzy i jak wejdzie sie normlanie powiedzmy na 10 minut to ta lampa stopniowo zwieksza swoja moc.Nom i pytanie jest takie :czy moge odrazu ustawic ta lapme do twarzy na maxa ?? Opalam sie juz jakis czas wiec chyba nie powinno mi zaszkodzic

jakie enzymy trawienne polecasz,zapomnialem oczywiscie napisac ze stosuje witaminy i mineraly zawsze przez okragly rok zre a-z centrum,1 tab. do sniadania i 1 do potreningowego zarla,osobno stosuje wit c i e,c zre po 0,2 do kzdego posilku w sumie mam 1 gr wit c,a wit.e jem naturalna tez 0,2 do sniadania i potreningowego dorzucam,koenzymQ10 [...]

"Czy moge jesc mete 50 dni albo 70 robiac badania watroby??" - lepiej jak se będziesz robił dożywonie badania USG mózgu. Jak sie cos bedzie pogarszało to ***...j z młotka ze 2 razy na odmulenie.

jeszcze pytanie odnosnie wegli. wiem ze ryz jest dobrym zrodlem ale po jego spozyciu mam straszne problemy jelitowe. czy moge spokojnie zastapic go kasza gryczana albo jeczmienna? wcinam tez duzo makaronow. na wieczor rozumiem ze same bialka a ww w odstawke?

a jesli np w treningu na klate robie 4 serie rozpiętek, to czy moge robiż 2 serie na skosie i 2 na płaskiej??

mam takie pytanie: nie mam skosu w dol czy moge poprostu pod lawke podlozyc 2 taleze ew jakis klocek drewniany zeby lawka sie pochylila w dol o kilka stopni i zy to tez bedzie dawalo taki efekt jak powinno ?:>